Miel gingembre citron bio

Gingembre, citron et miel : quels bienfaits ?

Les bienfaits du gingembre pour maigrir

Le gingembre est une racine médicinale, consommée depuis des millénaires, qui renferme un bon nombre de minéraux, de vitamines et d’antioxydants. Également utilisé en cuisine, le gingembre est surtout connu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, soulageant de nombreux maux.

Son action permettrait de lutter contre de nombreux problèmes gastriques(nausées, vomissements, ballonnements, crampes intestinales, acidités gastriques, etc.), de diminuer l’inflammation, d’améliorer la digestion et de brûler les graisses et les calories. C’est grâce à sa teneur en gingérol, une molécule bioactive, que le gingembre est réputé pour favoriser la perte de poids.

Cette racine et épice originaire d’Inde présente en effets de multiples bienfaits pour maigrir :

• Elle régule la glycémie et le taux de cholestérol ;
• Elle stimule la production de l’hormone de la satiété ;
• Elle bloque la production de cortisol agissant dans le métabolisme des graisses. Une augmentation de cette hormone dans le sang entraîne une prise de poids et des difficultés à perdre la graisse abdominale ;
• Elle fait augmenter la température corporelle, accélère le métabolisme et entraîne une réaction chimique qui va utiliser les calories emmagasinées ;
• Elle soutient l'élimination des toxines ;
• Elle aide à réguler le système hormonal et agit sur les méfaits du stress pouvant entraîner des dérèglements alimentaires.

En somme, le gingembre est un excellent allié pour la santé et pour aider à perdre du poids.

Les bienfaits du citron pour maigrir

Le citron, antioxydant (grâce à sa richesse en vitamine C) et détoxifiant naturel, est un fruit bien connu des personnes suivant un régime amincissant.

C’est un véritable nettoyant de l’organisme. Son action dépurative va naturellement stimuler l’élimination des déchets et des graisses du corps. Il aiderait aussi à combattre la rétention d’eau et sa consommation permettrait de réduire les gonflements abdominaux.

Vous pouvez, chaque matin, consommer le jus d’un citron avec de l’eau tiède (et non bouillante) pour éliminer les toxinesaccumulées dans la nuit et bien commencer la journée.

Bon à savoir : le miel et le citron sont aussi très efficaces contre le mal de gorge

Le miel est-il compatible avec un régime ?

Le miel n’est pas le premier aliment que l’on pense à consommer lorsque l’on commence un régime pour perdre du poids. Son utilisation peut pourtant se révéler très intéressante pour les personnes cherchant à maigrir.

En fait, le miel possède un pouvoir sucrant bien supérieur à celui du sucre blanc, il faut donc en mettre moins pour avoir un bon goût sucré. Et qui dit moins de quantité, dit aussi moins de calories.

De plus, le miel est un aliment naturelparfaitement assimilé par l’organisme, il sera ainsi mieux digéré et moins stocké.
Utiliser le miel dans vos boissons ou vos yaourts vous permettra de vous faire plaisir en conservant le goût sucré sans ressentir de frustration et sans culpabiliser !
Autre avantage et non des moindres : dans le cadre d’un régime, le miel vous aidera à maintenir votre énergie et vous apportera un condensé de substances nutritives.